Qu'est-ce-que la sophrologie ?

La sophrologie tire son nom du grec : SOS (harmonie), PREN (esprit) et LOGOS (étude). Elle est définie comme l'étude de la conscience en harmonie.
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Conçue dans les années 1960 par le professeur Alfonso CAYCEDO, médecin neurologue et psychiatre, la sophrologie est une discipline psycho-corporelle.
Elle s'inspire de diverses pratiques orientales et occidentales, telles que le yoga ou la méditation.
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Adaptée à toutes tranches d'âges, la sophrologie vise à rééquilibrer le corps et le mental en utilisant des techniques telles que la respiration, la détente musculaire ainsi que la visualisation positive.
Elle permet une meilleure connaissance de vous-même, et d'affronter les défis du quotidien avec sérénité.
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